Investigadores determinaron que en el aprendizaje y memorización participan de 10.000 millones a 100.000 millones de células nerviosas del cerebro: las neuronas, entre las que, según cálculos moderados, hay una cantidad de conexiones diez mil veces mayor. De acuerdo con cierta teoría, el aprendizaje tiene lugar cuando las conexiones neuronales, llamadas sinapsis, se robustecen con el uso.
Durante el envejecimiento suele perderse viveza mental y rapidez en las reacciones. Aunque las neuronas no se renuevan, por lo visto se pierden continuamente algunas, por lo que cuanto más se utilice el cerebro, más tiempo se mantendrá ágil el intelecto.
El sitio En Plenitud publicó que la actitud repercute en el cerebro, que funciona mejor, sin importar la edad, si hay optimismo y alegría. Aunque un cierto nivel de tensión también puede ser beneficioso, el estrés excesivo de carácter crónico le resta eficacia. Para descargar la mente de presiones es útil hacer ejercicio físico.
Por alentadores que sean estos datos, lo cierto es que a todos se le olvidan cosas importantes a cualquier edad . Por lo general, una de las cosas que más cuesta recordar es el nombre de las personas "nuevas".
Para recordar nombres propios
Los siguientes consejos pudieran facilitar mucha la labor. Interésese en las personas. Para ellas, su nombre es importante. Muchas veces no se recuerda por haberlo escuchado mal en la presentación. Por lo tanto, escuche el nombre con claridad. Si es necesario, pida que se le repitan o deletreen. Empléelo en varias ocasiones durante la conversación. Al despedirse del recién conocido hágalo por su nombre.
Cómo memorizar listas
¿Cómo puede mejorar la capacidad de mejorar la capacidad de recordar una lista de elementos que no guardan relación entre sí? Existe un método muy sencillo: La asociación de ideas. Funciona del siguiente modo: Hay que formarse una imagen mental de cada artículo de la lista y luego asociar la imagen del primero con la del segundo; la del segundo con la del tercero así sucesivamente. Por ejemplo, usted tiene que traer cinco productos del supermercado: Leche, pan, una lamparita, cebolla y helado. Empiece asociando la leche con el pan. Imagínese que vierte leche de un pan. Aunque la representación sea un tanto ridícula, le ayudará a grabar los artículos en la memoria. Trate de que la escena mental en la que derrama la leche tenga acción.
Una vez relacionada la leche con el pan, pase al siguiente objeto: La bombita. Pudiera enlazarla con el pan imaginando que intenta enroscar este en el portalámparas. Para asociar la bombilla con la cebolla visualícese llorando mientras pela una enorme bombilla. Por supuesto, siempre será mejor que haga sus propias asociaciones. ¿Puede relacionar de algún modo los últimos artículos, las cebollas y el helado? Imagínese, por qué no, que come helado de cebolla.
Trate de recordar la lista. Luego ponga a prueba la memoria con una lista inventada, tan larga como le plazca. Tenga presente que para la asociación sea más fácil de recordar, puede ser jocosa, ridícula o exagerada. Procure que la escena sea dinámica y vaya sustituyendo un artículo por otro.
Algunos tal vez objeten que este método consume más tiempo que la simple y llana memorización. Sin embargo, la teoría es bastante más larga que la práctica. Si ensaya varias veces, hará las asociaciones con rapidez tanto su retentiva como su velocidad de rapidez mejorarán mucho más que si no utiliza ningún sistema mnemotécnico. En un experimento, se pidió a 15 personas que recordaran sin emplear método alguno una lista de 15 artículos seleccionados al azar; el promedio fue de 8.5 objetos. Pero cuando el mismo grupo empleó con otra lista la asociación de imágenes, obtuvo una media de 14.3.Por supuesto, si usted se acuerda de llevar una lista escrita de las compras, obtendrá una puntuación de 15, el ciento por ciento.
Cómo recordar lo que lee
En esta era de tanta información, la mayoría necesita ayuda para estudiar con eficacia. El estudio es imprescindible en la escuela y los negocios, así como para la autosuperación y la preparación para la oratoria.
"Pero a mí me cuesta mucho recordar lo que estudio", quizá diga usted. ¿Qué puede hacer? Si aprende a sacar el mejor partido del tiempo que dedica al estudio, le será más fácil recordar lo que lee.
A continuación, algunos "trucos": Al estudiar, es importante ser organizado. Debe tener a mano los libros y artículos de escritorio, lo que incluye papel. Procure estudiar en un entorno agradable, con pocas distracciones y buena iluminación. Apague la radio y el televisor.
Programe horas fijas para el estudio. A algunos les rinde más estudiar todos los días un poco que dedicar mucho tiempo de una sentada. Conviene dividir el tiempo en secciones. En vez de estudiar sin interrupción durante dos horas, quizás resulte mejor tener varias secciones de veinticinco a cuarenta minutos con breves intermedios. La investigación revela que de este modo aumenta la retención.
Decida de antemano qué va a estudiar, pues le facilitará la concentración. Antes de empezar un libro, dé un vistazo al título y al índice o sumarios lea el prólogo o la introducción, que tal vez explique los objetos y criterios del autor.
Antes de leer el capítulo, hojéelo. Observe los subtítulos, grabados, recuadros y resúmenes, así como el primer párrafo y el último. Lea la primera frase de cada párrafo, pues suele contener el hilo del argumento. Hágase un cuadro general. Pregúntese."¿Qué trata de demostrar el escritor? ¿Qué saco en limpio de esta información? ¿Cuáles son los argumentos principales?".
Comprender algo no significa que se recordará íntegramente en el futuro. La triste realidad es que al cabo de veinticuatro horas se olvida hasta el 80% de lo aprendido, siquiera temporalmente. Sin embargo, es posible recuperar una buena parte del 80% si se hacen repasos. Al acabar una sesión de estudio, dedique unos minutos a recapitular. Si es posible, haga otro repaso al día siguiente, luego una semana después y, finalmente, al cabo de un mes. Si pone en práctica estos consejos, le será más fácil aprovechar mejor los valiosos períodos de estudio y recordar lo que lea.
No subestime su cerebro. Puede mejorar su retentiva. Un científico dijo que el cerebro es "lo mas complejo que se ha descubierto en el universo". Es todo un tributo a la prodigiosa sabiduría y potencia de su creador.
Tips para recuperar la memoria perdida
Una súperleche reduce el riesgo cardiovascular
Desde Chivilcoy se producen lácteos funcionales con grandes beneficios para la salud de los consumidores . ¿Cómo se logra? A través de un minucioso manejo alimenticio de la vaca lechera. Así, es posible consumir quesos con propiedades atenuadoras del riesgo cardiovascular y con promisorias propiedades antitumorales.
La "Leche Noble" y sus derivados ya son una realidad en nuestro país. En Chivilcoy se produce de forma natural una Leche Funcional -para la elaboración de los quesos "Mamá Mecha"- capaces de generar un impacto positivo en la salud humana.
Con la asistencia técnica del INTA Balcarce y del INTI Lácteos, la firma Prodeo SRL produce leche y quesos que poseen propiedades hipocolesterolémicas, reductoras del riesgo cardiovascular y con promisorios efectos antiproliferativos, demostrados en modelos experimentales .
La grasa de la leche contiene, por un lado, un exceso de ácidos grasos saturados, cuyo abundante consumo resulta perjudicial para la salud; y por otro lado una menor proporción de aquellos reconocidos como "benéficos". La modificación del perfil de ácidos grasos de la grasa butirosa (grasa de la leche), vía suplementación de la vaca, permite potenciar esas propiedades benéficas . Así, se logra modificar el perfil de ácidos grasos que conforman la grasa de la leche, disminuyendo la concentración de aquellos que son perjudiciales (elevan el colesterol total y el colesterol malo), y aumentando la concentración de aquellos que resultan benéficos a la salud del consumidor (como los mono y poliinsaturados, y especialmente la concentración del ácido linoleico conjugado (CLA) y su isómero precursor a nivel mamario, el ácido vaccénico (AV).
Esta suplementación estratégica consiste en una mezcla de aceites vegetales y sus subproductos, más aceites de origen marino en bajas dosis.
De esta manera, se obtiene una leche funcional en forma natural, racionalmente descremada, con una composición grasa altamente saludable que se mantiene intacta en todos los derivados lácteos (quesos, leche pasteurizada, yogurt, etc.).
Aplicando la tecnología de la llamada "Súperleche INTA" se producen una amplia gama de quesos, bajo la marca "Mamá Mecha", diferenciados gracias al valor saludable de nuestra materia prima, que ayudan a disminuir el colesterol en sangre, entre otros beneficios para la salud.
Como beneficio asociado se reducen en un 50% las emisiones de gas metano (contaminante atmosférico) por parte de las vacas (cuarto emisor de dicho gas), debido a que los lípidos inhiben el desarrollo de una bacteria responsable de generar dicho gas en el rumen del animal.
La risa es cosa seria para los científicos
La risa es un objeto de estudio que los expertos tratan de descifrar y según uno de los investigadores dice que menos del 15% de las sonrisas responden a algo gracioso. Agrega que en la mayoría de los casos la sonrisa sería algo forzado, motivado por situaciones sociales o características personales.
La risa es primordial, el primer modo de comunicación. Los simios ríen, al igual que los perros y las ratas. Los bebés ríen mucho antes de hablar. Es un comportamiento natural y a veces involuntario.
Uno puede reírse por un chiste, pero sólo del 10% al 15% de la risa celebra una broma, dijo Robert Provine, experto en ciencias neurológicas en Baltimore, quien ha estudiado la risa durante décadas. La risa es más una respuesta social que la reacción ante un chiste.
"La risa es sobre todo social", afirmó el experto. "El requisito para la risa es otra persona".
A lo largo de los años, el profesor en la Universidad de Maryland en Baltimore ha trazado la radiografía de la risa.
"En todos los idiomas uno se ríe básicamente igual", dijo. "Ya sea que uno hable mandarín, francés o inglés, todos comprenden la risa... Hay un generador de pautas en el cerebro que produce este sonido".
Cada "ja" dura un quinceavo de segundo y se repite cada una quinta parte de segundo, explicó. Más rápido o más lento se parece más a un jadeo u otra cosa.
Los sordos se ríen sin oír y la gente que dialoga por medio de su teléfono celular se ríe sin ver, lo que ilustra que la risa no depende de un solo sentido sino de la interacción social, agregó Provine, autor del libro "La risa: una investigación científica".
"Es alegría, es un enfoque positivo de la vida", comentó Jaak Panksepp, un profesor de sicología en la Universidad Bowling Green. "Es profundamente social".
Y no es exclusivamente humano. Los chimpancés se hacen cosquillas unos a otros y se ríen cuando otro finge hacérselas a ellos.
Panksepp estudia ratas que ríen cuando les hace cosquillas. Resulta que a las ratas les agrada que les hagan cosquillas y vuelven una y otra vez a las manos de los investigadores que se las hacen, según muestran los videos del investigador.
Con su estudio sobre las ratas, Panksepp y otros científicos intentan descifrar lo que ocurre en el cerebro cuando uno se ríe y la investigación sugiere alguna promesa para el tratamiento de ciertas enfermedades.
Jeffrey Burgdorf, profesor de ingeniería biomédica en la Northwestern University, halló que la risa en las ratas les hace producir una sustancia química parecida a la insulina que actúa como antidepresivo y reduce la ansiedad.
Cree que probablemente lo mismo sucede con los seres humanos. De confirmarse, daría a los médicos un nuevo factor químico en el cerebro en sus esfuerzos por producir fármacos que combatan la depresión y la ansiedad.
¿Son malas las bebidas colas para los espermatozoides?
Los hombres que beben un cuarto o más de una bebida cola por día podrían estar dañando sus espermatozoides, indicó un estudio en Dinamarca.
En promedio, la cantidad de espermatozoides de esos hombres era un 30 por ciento menor que la de los que no consumían esas bebidas. Si bien la Organización Mundial de la Salud (OMS) consideraría normal la mayoría de los niveles de espermatozoides, los hombres con baja cantidad tendrían riesgo de ser infértiles.
Para los autores del estudio, es poco probable que la cafeína sea la causante del problema porque el café no tuvo el mismo efecto, aunque su contenido de cafeína es más alto. Pero otros ingredientes de las bebidas o el hecho de llevar un estilo de vida poco saludable podrían ser los responsables.
"Es importante señalar que los hombres que consumían una gran cantidad de bebidas cola también eran distintos en muchos otros aspectos", dijo a Reuters Health la doctora Tina Kold Jensen, de Rigshospitalet, en Copenhague.
Kold Jensen, que dirigió el estudio, indicó que sólo unos pocos estudios habían analizado el efecto de la cafeína en la salud reproductiva masculina. En general, los participantes siempre fueron grupos muy selectos, como los hombres infértiles, y los resultados fueron contradictorios.
Dado que en las últimas décadas el consumo de gaseosas fue creciendo en la juventud danesa, el equipo estudió si eso podría afectar la salud reproductiva.
Para eso, incluyó a más de 2.500 jóvenes. Los que no consumían bebidas cola tenían una mejor calidad de espermatozoides (unos 50 millones por mililitro de semen) y un estilo de vida más saludable.
En cambio, los 93 varones que bebían más de 1 litro por día tenían apenas 35 millones de espermatozoides por mililitro de semen. También consumían más comidas rápidas y menos frutas y verduras.
Al comparar la cafeína de otras fuentes (café y té), la disminución de la calidad de los espermatozoides fue mucho menos pronunciada, publicó American Journal of Epidemiology.
Aún se desconoce si la causa son las bebidas cola, el estilo de vida poco saludable o ambos. De todos modos, el doctor Fabio Pasqualotto, de la Universidad de Caxias do Sul, en Brasil, y que no participó en el estudio, opinó que las bebidas cola en sí quizás no eran lo más importante.
"Imagino que debe ser el estilo de vida", afirmó.
Farmacias británicas venderán medicamento próstata sin receta
Un fármaco para tratar los síntomas urinarios del agrandamiento de la próstata, que hasta ahora estaba disponible sólo bajo receta médica, será un producto de venta libre en las farmacias británicas para hombres de entre 45 y 75 años a partir del miércoles.
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La medida es una nueva muestra del esfuerzo de Gran Bretaña por liberar la venta de fármacos para promover el cuidado personal de la salud.
La compañía alemana Boehringer Ingelheim, que fabrica Flomax Relief, o tamsulosina clorhidrato, para la hiperplasia prostática benigna (HPB), dijo que la caja de 28 cápsulas costará 16,99 libras (25,54 dólares).
Es la primera vez que el medicamento está disponible sin receta médica.
El lanzamiento también representa la primera vez que un producto para la salud masculina llega a la arena de los medicamentos de venta libre, aunque Pfizer ya exploró la posibilidad de ofrecer una versión sin receta de su popular fármaco para la impotencia Viagra.
El laboratorio estadounidense puso a prueba la venta de Viagra en farmacias seleccionadas en el norte de Inglaterra en el 2007, pero fue reprobada en el 2008 cuando intentó obtener la aprobación europea para vender el producto sin receta.
Pfizer dijo en aquel entonces que el Viagra cumplía con los requerimientos para llegar al público de forma libre.
Científicos hallan cómo mentes relajadas funcionan mejor
Cuando una persona está relajada y las neuronas relacionadas a la memoria en el cerebro se disparan en sincronización con ciertas ondas cerebrales, es probable que se formen recuerdos más fuertes y duraderos, dijeron científicos.
Investigadores de Estados Unidos dijeron que sus hallazgos podrían ayudar a desarrollar nuevas terapias para personas con discapacidades de aprendizaje y algunos tipos de demencia.
"Este estudio establece una relación directa entre los eventos en el circuito del cerebro (...) y sus efectos en la conducta humana", dijo Ueli Rutishauser, del Instituto de Tecnología de California, que trabajó en el estudio.
La sincronización en el cerebro está influenciada por "ondas theta" que están asociadas con la relajación, la ensoñación y los mareos, pero también con el aprendizaje y la formación de la memoria, explicaron los científicos en el estudio publicado en la revista Nature.
Mientras que los científicos ya saben que las mentes relajadas reciben mejor la nueva información, este estudio apuntó a un nuevo mecanismo a través del cual las neuronas de la relajación funcionan juntas para mejorar la memoria.
"Nuestra investigación muestra que cuando las neuronas relacionadas con la memoria están bien coordinadas con las ondas theta durante el proceso de aprendizaje, los recuerdos son más fuertes", dijo Adam Mamelak, neurocirujano del Centro Médico Cedars-Sinai, en Los Angeles.
El equipo estudió a ocho voluntarios, a quienes les exhibió 100 fotos de una serie de objetos durante un segundo. De 15 a 30 minutos después, les mostraron otras 100 fotos -50 nuevas y 50 de la primera ronda- y les pidieron que recuerden cuáles ya habían visto y cuan seguros estaban de sus respuestas.
Usando electrodos electroencefalogramas (EEG por su sigla en inglés), el equipo registró la actividad neuronal y las señales eléctricas "de fondo" en las regiones del cerebro en las que se forma la memoria.
Los expertos hallaron que el reconocimiento era mayor cuando el aprendizaje ocurría mientras las neuronas eran disparadas a la par de las ondas theta.
La mayoría de los estudios con ondas theta son conducidos en ratas y sólo unos pocos se realizan en humanos, en parte porque los electrodos EEG deben ser colocados directamente en la superficie cerebral para obtener medidas precisas.
Quiere ser la mujer mas gorda del mundo.
NEW JERSEY - ¿Recuerdan a Manuel Uribe? Quien fuera considerado el hombre más gordo del mundo y quien utilizó su fama para pedir ayuda y perder peso. ¿Sería lo lógico no? Pero el caso de Donna Simpson es un aislado, ella busca ser la mujer más gorda del mundo y no para de comer para lograrlo.
La mujer de 43 años y natural de New Jersey va tras una meta de 1000 libras y para ello ingiere 12 mil calorías al día, cuando lo normal serían 2 mil. Donna asegura que va al médico regularmente y que está bien de salud, pese a sus libras de más.
"Entre los 14 y 18 años traté de bajar de peso. Hacer dieta me hizo una chica muy infeliz", dijo Donna al periódico Daily Mail.
La mujer que pesa ahora alrededor de 600 libras, hace tres años ostentó el título de la mujer más gorda del mundo al dar a luz. Tuvo a su hija mediante una cesárea y fue asistida por unos 30 médicos.
Condenado por asesinar a su madre como en la serie "Los Soprano".
LOS ÁNGELES (AFP) - Un joven de 22 años fue hallado culpable del asesinato en primer grado de su madre, a la que mató y luego cortó su cabeza y manos de manera de ocultar su identidad, un procedimiento que según él, aprendió de la serie televisiva estadounidense 'Los Sopranos'.
Tras dos días y medio de deliberaciones, el jurado de 12 miembros halló el viernes al joven Jason Bautista culpable del asesinato en primer grado de su madre. El juez dictará la sentencia el próximo 8 de abril. Bautista, de origen latino, admitió el 14 de enero haber asesinado a su madre Jane Bautista, de 41 años, pero alegó que había sido en "defensa propia" luego de que ella lo amenazara con un cuchillo.
El hermanastro de Bautista, Matthew Montejo, quien tenía 15 años cuando la mujer fue asesinada, dijo que no participó en el asesinato pero ayudó a arrojar el cuerpo al costado de una autopista. Bautista declaró que luego de que su madre falleciera, le cortó la cabeza y las manos, tal como lo había visto en un episodio de 'Los Sopranos', que narra las viscitudes de una familia mafiosa en Nueva York.
Condenado a dos años de carcel por obligar a su mujer a mantener relaciones sexuales con su perro.
El Tribunal Supremo ha confirmado la condena a dos años y ocho meses de prisión impuesta en julio del pasado año por la Audiencia Provincial de Barcelona a un hombre por un delito contra la integridad moral, por obligar a su esposa a realizar felaciones a su perro. El alto tribunal considera que "resulta difícil imaginar un acto de mayor degradación y humillación para una persona".
Los hechos sucedieron en diciembre de 2007 en un domicilio de Sant Boi de LLobregat (Barcelona), donde convivían el condenado, Juan Carlos F. V. y su mujer María Constancia, pese a que el hombre tenía orden de no aproximarse a su esposa por unos malos tratos cometidos con anterioridad.
Según el relato de hechos de sentencia dictada por la Audiencia de Barcelona, "mientras el procesado y su esposa se hallaban juntos en el domicilio, mantuvieron relaciones sexuales, a la par que el procesado le pidió a ella que efectuara a su perro un total de hasta tres felaciones, a lo que ella accedió, sin que conste que manifestara su voluntad en contra de llevar a cabo los referidos actos".
No obstante, Juan Carlos insistió en que su mujer lo hiciera una vez más, a lo que ella se negó", momento en que el hombre, "con intención de humillarla y someter su voluntad renuente", la conminó a hacerlo bajo amenaza de matarla a ella y a sus tíos si no accedía a sus "abyectas intenciones". La mujer lo hizo ante el temor que le había sido infundido por la amenaza de su marido.
Monja escocesa heredó un prostíbulo.
- Se lo dejó su madre, una aventurera que trabajó en un circo ambulante y que la dejó en un orfanato cristiano al nacer.
- Era la única heredera, pero no quiso saber nada del negocio familiar.
Una monja escocesa de 55 años heredó de su madre, a la que jamás conoció, una participación en un floreciente prostíbulo en la región austríaca de Estiria.
"Cuando Linda K. murió en Estiria se pusieron en contacto con nosotros. La señora tenía bienes, pero no tenía marido o descendientes. Y tampoco había testamento", explicó al sensacionalista KronenZeitung el experto en genealogía Nicolas Forster.
De esta forma, un grupo de expertos se pusieron a trabajar para localizar al familiar más próximo a la fallecida con el fin de hacerle saber que era dueño de un boyante burdel en la región sureña de Austria. En sus investigaciones descubrieron que Linda K. había llevado en su juventud una vida llena de experiencias como partícipe de un circo itinerante que recorrió distintos países de Europa.
Durante una serie de funciones por Reino Unido quedó embarazada y tras dar a luz dejó a su hija en adopción en un orfanato cristiano en Escocia. Medio siglo más tarde, los expertos descubrieron que su hija, Houston L., vivía como monja en un convento cercano a Glasgow.
La religiosa no quiso saber nada del prostíbulo, por lo que decidió vender su parte en el negocio y donó el dinero resultante a un proyecto humanitario en India.
Jugó a la ruleta rusa en una boda y se pegó un tiro.
Para "animar" la fiesta jugaron a la ruleta rusa, se pegó un tiro en la sien y se encuentra en estado muy grave y sufre serios daños cerebrales. El dueño del arma y autor de la "broma" están detenidos
En una boda en la localidad rusa de Astrakhan, al sur del país y en el final de la boda quiso animar la fiesta con lo que consideró una simpática broma, jugar a la ruleta rusa, según informa el Daily Mail.
El hombre sacó una pistola automática y apretó el gatillo con el arma pegada a su sien. Tras su hazaña pidió un voluntario para continuar con el juego. El siguiente en probar no tuvo tanta suerte y se pegó un tiro en la cabeza, delante de los recién casados y de los invitados a la boda.
Ahora, el dueño del arma y autor de la "broma" están detenidos. El invitado aseguró que no esperaba que eso ocurriera, que tan sólo quería hacer un truco divertido, por el que esperaba recibir muchos aplausos. Insistió en que había descargado el arma antes de los hechos.
El herido se encuentra en estado muy grave ya que sufre serios daños cerebrales que le causó una bala de goma, que al parecer seguía dentro del arma.
En Singapur prohíben la comercialización de chicle.
Como hace 18 años, las autoridades singapuresas volvieron a prohibir el consumo de goma de mascar, ya que afirman: "Se queda pegado en las puertas y asientos del transporte público".
“Mascar goma no ha sido un problema desde que entró en efecto la prohibición. Nos preocupa que levantarla provoque suciedad en los lugares públicos", indicó al Parlamento el ministro de Desarrollo Nacional singapurés, Maliki Osman.
Osman respondió así a una pregunta de uno de los dos únicos diputados de la oposición en una cámara dominada por miembros del Partido de Acción Popular, que gobierna Singapur desde que el territorio se separó de Malasia en 1965.
Hace más de 18 años, las autoridades singapuresas decidieron prohibir el consumo de chicle por motivos de higiene, argumentando que se queda pegado en las puertas y asientos del metro y resulta difícil de limpiar.
El Ministerio de Sanidad autorizó en 2004 la comercialización -con receta y solo en las farmacias- de goma de mascar con nicotina para dejar de fumar, otra obsesión en un país con la ley antitabaco más restrictiva de toda Asia.
Para el resto, quien comercie con chicle en Singapur puede ser condenado a una pena máxima de dos años de cárcel, mientras los que son sorprendidos tirándolo a la vía pública se enfrentan a cuantiosas multas.